Un timp stresant, termene de îndeplinit, prea multe lucruri de făcut. Sau pur și simplu nu poți … ține pasul! Dar toate acestea te îngrașă sau slăbesc? La mulți oameni, stresul determină pierderea rapidă în greutate. În general, dorința de a mânca trece. Alteori chiar uităm de mese. Este ca și cum corpul arde mai multe calorii decât în ​​mod normal. Și aici, într-o clipire, ne găsim cu acel „kilogram mai puțin” pe care anterior nu l-am putut pierde. Uneori sub stres mănânci normal, dar slăbești la fel. Este ca și cum organismul nu poate asimila pe deplin alimentele. Așa că te duci des la baie, fără să știi. Dar fii atent. Cu siguranță nu este o modalitate bună de a slăbi. Efectul trece atunci când cauza declanșatoare încetează. Deci, dacă crezi că te stresezi să slăbești, te înșeli. Kilogramele pierdute vor reveni mai repede când se va întoarce calmul.

Stres, ingrasa sau slabeste?

Nu este întotdeauna cazul. De multe ori când devii prea stresat, tindem să mâncăm mai mult. Sau să înghiți dulciurile pentru a compensa ceva amărăciune. Persoanele stresate cedează uneori și în a mânca junk food. La fel ca cartofii prăjiți, mâncărurile rapide, sosurile etc. Toate lucrurile care te îngrașă. Este ca și cum în acest fel golul intern pe care cineva este forțat să îl suporte este umplut. Deci, în concluzie, care sunt efectele stresului? Depinde de persoană. Sunt cei care nu pot mânca din cauza anxietății sau nervozității. În schimb, sunt cei care mănâncă mai mult. Cum să găsiți un echilibru? Cu raționament și răbdare. De fapt, încerc să mă opresc și să mă gândesc la cât de mult facem de fapt, vom reuși să atingem un anumit echilibru. Mai presus de orice mâncare. Deci, numărăm până la 10 înainte de a înghiți ceva ce vine „la îndemână”. Sau să ne relaxăm înainte de a mânca ceva. Cu siguranță va ajuta fizicul. Și ne va ajuta să găsim calmul necesar cât mai curând posibil.





Cumpara pe situl ufficial Metform

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here