Transpirați și expulzați excesul de lichide. Sauna este ideală. Vă ajută să vă relaxați, să eliminați toxinele, să regenerați celulele. Dar există o credință populară despre asta. Sauna te face să slăbești? În primul rând, pentru a răspunde corect la întrebare, sunt necesare câteva clarificări. Transpirația este bună pentru tine. Dacă alergăm, ne învârtim sau orice alt antrenament aerob, transpirăm inevitabil. Și, după cum se știe, consumăm calorii. Dar binomul „cu cât transpirăm mai mult ardem mai mult …” nu este cu siguranță valid. Dacă observăm, transpirația normală nu duce la pierderea în greutate. Numai la o pierdere de lichide. Oamenii care cântăresc mai mult sunt, de asemenea, predispuși să transpire mai mult. Dar nu pentru asta pierd greutate ….

Sauna, beneficii și mituri

Deci chiar dacă ne scufundăm într-o cameră „fierbinte” precum sauna nu vom slăbi niciodată. Cu siguranță este bun pentru organism și ne ajută să scăpăm de toxine. Însă transpirația și lichidele pierdute se vor întoarce în corp imediat ce bem un pahar cu apă. Fie că este mineral, naturalul nu contează. Este exact la fel. Deci, putem sta mai mult decât ar trebui într-o saună. Mereu dacă rezistăm. De fapt, experții recomandă să nu stați mai mult de 10 minute. Provoacă deshidratare și, prin urmare, un sentiment de slăbiciune și epuizare. Va fi bine pentru organism, dar nu ne va ajuta să slăbim. Sauna este un remediu excelent pentru a tolera mai bine frigul de iarnă. Dar nu are absolut niciun efect de slăbire. Deci oricine spune altceva este din păcate dezinformat. Desigur, însă, pentru bunăstarea noastră este bine să mâncăm alimente sănătoase, ușoare și digerabile după „tratamentul la cald”. Și un ceai de plante pentru a ne relaxa și a umple ceea ce am pierdut. Pentru a slăbi ai nevoie de altceva. Alimentație sănătoasă, exerciții fizice, antrenament aerob. Și mai presus de toate, rezistați tentației. Nu credeți niciodată în tratamentele minune. Nu garantează ceea ce promit





Cumpara pe situl ufficial Metform

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here