Este bine cunoscut. Gimnastica este bună pentru corp și menține tonusul muscular. O dietă dietetică, bogată în apă, fructe și fibre, contribuie la bunăstarea noastră naturală. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm niciodată că … Și cei care sunt întotdeauna strici! Deci, este în regulă să te antrenezi și să mănânci sănătos, dar … Dacă exagerați, vom avea efectul opus. De fapt, prea mult antrenament crește radicalii liberi. Consumul unei diete stricte și prelungite ne va face să pierdem prea multe grăsimi. Iar pielea noastră va avea de suferit. Facem totul în mod regulat, fără a exagera. Rezultatele vor veni și vor persista în timp. Cu toate acestea, subliniem 4 lucruri de evitat absolut dacă vrem să rămânem tonifiați și frumoși.

4 Elemente de evitat

4 factori ne ajută să îmbătrânim prematur. 4 Toate sunt conectate la alimentare. Acolo Glicația, L ‘Rezistenta la insulina, iată Stresul oxidativ siInflamaţie. Primul este legat de excesul de zahăr. Știați că consumul de prea multe dulciuri și zaharuri vă îngrașă? Ei bine, consecințele, în timp, ar putea deveni și ireversibile. Rezistența la insulină apare atunci când capacitatea de a trece glucoza în organism este redusă. În consecință, grăsimea se acumulează și procesele inflamatorii cresc. Va apărea deteriorarea structurilor pielii. Stresul oxidativ acționează asupra dermei și a pielii noastre. Dacă mâncăm prea multe alimente grase, prea multă carne sau chiar prea multe paste sau condimente, producția de radicali liberi este crescută. Cei mai serioși dușmani pentru pielea noastră și pentru aspectul nostru estetic. Inflamația, pe de altă parte, este cauzată de un stil de viață prea sedentar, prin ingerarea a prea multe zaharuri simple sau alimente grase. Fumând și eu. Acest lucru favorizează matricea extracelulară în care se află fibrele de colagen. Deci, ce să faci pentru a rămâne în formă cu un aspect tânăr? Pentru inceput ne ocupăm de nutriție. Evităm alimentele grase sau zaharate. Chiar și băuturile cu zahăr. Încercăm să nu fumăm, favorizăm fructele și legumele de sezon. Bem multă apă pe zi. Pentru carne și toate alimentele de origine animală, le preferăm pe cele mai naturale și organice. Animalele sunt hrănite diferit și mai bine. Fără toate acele alimente care sunt dăunătoare pentru oameni pe termen lung.





Cumpara pe situl ufficial Metform

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here