A dieta cu ciocolată este posibilă. Luat în doze mici și controlate, cu siguranță nu duce la creșterea în greutate. Într-adevăr, ne ajută chiar să slăbim. Să nu uităm de beneficiile pe care le aduce ciocolata. Indiferent dacă este albă, întunecată, cu lapte sau alună, ciocolata este bogată în antioxidanți. Ele încetinesc procesul de îmbătrânire și scad nivelul colesterolului, precum și tensiunea arterială. Protejează buna dispoziție datorită prezenței alcaloizilor și a serotoninei. De asemenea, este bogat în fibre, vitamine și minerale. Se spune, de asemenea, că are un efect afrodisiac.

Dieta cu ciocolată, iată cum să o urmați

Dieta cu ciocolată poate fi urmată cel puțin două săptămâni. Este posibil să pierzi și tu 2 kilograme pe săptămână. Cu toate acestea, este esențial ca dieta cu ciocolată să fie eficientă pentru pierderea în greutate, încât să se încadreze într-o dietă bine echilibrată. Alături de dietă, este important să te hidratezi în modul corect, consumând cel puțin doi litri de apă pe zi și făcând activitate fizică regulată în fiecare săptămână. În dieta pentru slăbit cu ciocolată, putem consuma un desert pe bază de ciocolată cel puțin o dată pe săptămână. Respectarea dietelor legumelor, fructelor și cerealelor. Dimineața, de exemplu, este recomandat să aveți musli cu bucăți de ciocolată neagră. Este esențial să se respecte cantitatea preconizată de legume și cereale integrale. Odată ce obiectivul este atins și am slăbit, dieta cu ciocolată devine mai bogată. Pentru faza de întreținere, creșteți aportul de calorii de la 1.200 de calorii la 1.600 de calorii pe zi. Cu toate acestea, dieta cu ciocolată nu este recomandată celor care suferă de hiperglicemie bogată în zahăr. Poate fi urmat de la două săptămâni la maximum o lună. Această dietă exclude, cu toate acestea, toate acele deserturi elaborate de ciocolată, gustări și multe altele. Ciocolata da, dar consumată într-un mod sănătos. O bucată de ciocolată îmbunătățește starea de spirit și alungă tristețea tipică a celor care urmează o dietă și trebuie să se lipsească de ceva. Dieta cu ciocolată poate fi urmată și în afara sărbătorilor. După cum am spus, însă, ciocolata trebuie să fie neagră. Zaharul nu este permis și nu trebuie să exagerați dozele. Respectați mai degrabă un plan de masă echilibrat. Lprima regulă pentru a slăbi cu dieta cu ciocolată este că este întunecată, strict pure și fără aditivi precum laptele sau zahărul. Este recomandat să luați ciocolată neagră la sfârșitul mesei sau la jumătatea zilei. Evitând amestecul cu alte ingrediente. Cel mult poate fi asociat cu ceai verde sau întotdeauna însoțit de alimente bogate în fibre precum cereale integrale, fructe și legume.





Cumpara pe situl ufficial Metform

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here