Deseori, datorită obiceiurilor sau credințelor greșite, sarim peste mese. Credem în acest fel să slăbim rapid și să slăbim rapid. Greșit. Corpul tinde să se îngrașe atunci când omitem una dintre cele trei mese principale, în mod voluntar sau nu. Pe lângă faptul că vom avea dureri de foame continue, care cu siguranță ne vor face să nu reușim dieta. Și, să fim siguri, când ne este foarte foame, cu siguranță nu vrem o porție de fructe. Alimente destul de consistente care ne vor satura și ne vor satisface nevoile gustative. Mai mult, seara, vei avea tendința să mănânci mai mult. Iar caloriile stocate nu se pierd noaptea când dormim. Deci, dacă ne gândim să implementăm această metodă, cădem foarte prost. Am crește în greutate mai degrabă decât să o scădem

Dieta, consecințele „săriturii” meselor

În dietă, sărind peste mese înseamnă și încetinirea metabolismului. Cu siguranță vom avea dureri de foame. Acestea vor fi văzute de corp ca o amenințare la adresa rezervei de energie. Prin urmare, corpul va arde mai puțin și pe termen lung vom ajunge să ne îngrășămeste. Important pentru ca o dietă să aibă succes este să mănânci puțin și des. Apoi, lumină verde la trei mese principale, dar ușoare și fără grăsimi. Gustări pe bază de fructe sau legume fără grăsimi și, evident, limitează condimentele cât mai mult posibil. În plus, omiterea meselor cauzează și o creșterea grăsimii. Mai ales în zona abdominală. Neavând mâncare, corpul simte semnalul ca un fel de „foamete”. În consecință, va tinde să acumuleze grăsimi și să ardă mai puțin. Mai mult, dacă ne îngrășăm, vor avea consecințe asupra întregului corp. Deoarece corpul tinde să se depoziteze, poate de asemenea să câștige în greutate în loc să-l scoată. Sau, în cel mai bun caz, să pierzi mai puțin decât s-a convenit. Mai bine să mănânci sănătos și să mănânci corect. Chiar dacă ne grăbim nu strângem prea mult frânghia. Dacă vrem cu adevărat să rămânem în greutatea potrivită.





Cumpara pe situl ufficial Metform

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here