yoga este un sport lent și relaxant. Cu exercițiile sale lente și controlate, cu respirație liniștită, cu meditație constantă și cu calmul rezultat, oferă multiple beneficii. Da, te face și să slăbești. În practică, exercițiile de yoga ajută corpul și mușchii să rămână tonifiați. De-a lungul timpului, zona abdominală este, de asemenea, întărită, iar masa de grăsime se pierde. Iubirea clasică se descurcă așa zis. Este un antrenament care ne ajută să slăbim încet, dar constant. Acest lucru este mai util decât crezi. În primul rând, ne va ajuta să menținem un anumit tonus muscular. Secundis, odată cu trecerea timpului, va cuceri linia mult dorită. Nu numai. Vei avea tendința să-l păstrezi mult timp.

Yoga pentru slăbit

Yoga necesită meditație, liniște calmă și concentrare asupra noastră. Dar exercițiile de urmat ne vor ajuta să ne menținem în formă. Adesea, cei care practică yoga mult timp nu sunt prea slabi. Dar se menține în formă și își păstrează forma în timp. În aceasta nu trebuie să neglijăm componenta de calm și liniște pe care practica o impune. Yoga ne învață să medităm, să ne simțim corpul. Pentru a rămâne calm cu fiecare ocazie. Cu acest antrenament mental vom învăța să ne simțim mai mult corpul. Aceasta înseamnă că nu vom învăța doar să controlăm apetitul. Dar și pentru a evita durerile de foame. Învățând să ascultăm mai mult, vom înțelege când corpul nostru este cu adevărat flămând sau nu. Vom învăța să rămânem calmi, să dormim mai bine. Știi că cu cât dormim mai bine și mai mult, cu atât ne este mai puțin foame? Mai mult, nu vom ceda atacurilor de foame nocturne care ne fac doar să câștigăm mai multe kilograme decât ar trebui. Prin urmare antrenament mental mai mare, tonus muscular mai mare, atacuri de foame mai calme și mai puțin nervoase. Mai bine decât asta? Pierderea în greutate este garantată.





Cumpara pe situl ufficial Metform

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here