Bare de proteine. Sunt folosite ca înlocuitor de masă și pot conține o serie de calorii. Există ceva pentru toate gusturile și pentru toate gusturile. De la dulce la sărat, de la ciocolată la vanilie la cereale. Dar … se vor descurca cu adevărat bine sau vor slăbi așa cum se spune? Adesea barele menționate anterior au foarte puține proteine ​​și o cantitate uriașă de zahăr. Cu toate acestea, întrebarea pe care o putem pune este dacă este cu adevărat bine să includem acești nutrienți în dieta noastră. Să examinăm cazul. Suntem flămânzi, iar barele energetice sunt întrerupătoare ale apetitului. Ne vine să mâncăm pentru că și în ciuda faptului că încercăm să postim, pofta de mâncare crește din ce în ce mai mult. Încercăm să rezistăm tentației unui sandviș și nu avem fructe disponibile. Avem nevoie de zahăr și de energie gata. Barele energetice, dacă sunt prea bogate în zahăr, vor fi în continuare un factor de descurajare a dietei noastre. Dacă sunt bogate în proteine, pe de altă parte, ar trebui să echilibrăm conținutul luat cu alte alimente.

Bare de proteine, evaluăm conținutul

Un baton de proteine, care trebuie definit ca atare, trebuie să aibă cel puțin 75% proteine. Și puține, foarte puține zaharuri. O posibilă doză de îndulcitori trebuie să fie, de asemenea, minimă. În general, barele care suprimă pofta de mâncare au un conținut redus de grăsimi. Acesta este motivul pentru care acestea sunt integrate în alimentele ușoare. Dar nu este întotdeauna așa. Lcantitatea de grăsimi și zaharuri trebuie să rămână perfect echilibrată. La fel ca proteinele. Deci, în concluzie, dacă într-adevăr trebuie să oprim foamea pentru că nu mai putem suporta, mai bine să ne echipăm cu o sursă de prăjituri de orez. Cu sunca cruda, de preferință fără grăsimi, sau piept de curcan. Preferăm desertul? Nici o problema. Un mare iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de grăsimi, alb sau aromat de fructe Este ideal. A mușca în ceva, mai bine se potrivesc cu biscuitul obișnuit. Prin urmare, între cele ambalate și cele de bricolaj, preferăm întotdeauna să compunem singuri gustări. Vom ști cu siguranță în ce mușcăm și rareori vom „intra” în surprize neplăcute.





Cumpara pe situl ufficial Metform

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here